Achtsamkeit ist kein einheitliches Verfahren, sondern ein Oberbegriff für unterschiedliche Wege, die Wahrnehmung gezielt auf den Moment zu richten. Im…
Weiterlesen..
Entlastung im Alltag: Welche Wege beim Abschalten wirklich helfen
Stressabbau ist kein Extra, das man sich nur in ruhigen Wochen leisten kann. Für viele Menschen ist er Teil eines…
Weiterlesen..
Atmen als kleine Pause: Was Atemübungen im Alltag leisten können
Wer im Alltag ständig zwischen Terminen, Nachrichten und Anforderungen wechselt, sucht oft nach einer einfachen Möglichkeit, kurz herunterzufahren. Atemübungen gehören…
Weiterlesen..
