Familienleben ist selten planbar. Termine verschieben sich, Kinder reagieren unterschiedlich auf Belastungen, und auch Erwachsene bringen eigene Grenzen mit. Gerade…
Weiterlesen..
Achtsamkeit im Alltag: Was der Begriff leisten kann – und was nicht
Achtsamkeit ist längst mehr als ein Begriff aus der Entspannungsliteratur. In Gesprächen über Alltag, Belastung und Selbstfürsorge taucht sie regelmäßig…
Weiterlesen..
Ina Regen legt mit „Revolution der Liebeslieder“ ihr bislang stärkstes Album vor
Ina Regen hat mit „Revolution der Liebeslieder“ ihr bislang wohl bestes Album veröffentlicht. Die Sängerin und Musikerin verbindet darauf radikale…
Weiterlesen..
Was Lebensqualität im Alltag trägt – und welche Fragen wirklich wichtig sind
Lebensqualität ist ein Begriff, den viele verwenden und doch unterschiedlich füllen. Für die einen steht er für Gesundheit und Energie,…
Weiterlesen..
Kleine Pausen mit großer Wirkung: So wird Selbstfürsorge alltagstauglich
Selbstfürsorge klingt oft größer, als sie im Alltag sein muss. Viele denken dabei an Wellness, Rückzug oder an freie Zeit,…
Weiterlesen..
Lebensstil als Gesundheitsfaktor: Worauf im Alltag wirklich ankommt
Wenn von Gesundheit die Rede ist, geht es oft um Diagnosen, Behandlungen oder einzelne Symptome. Im Alltag entscheidet jedoch häufig…
Weiterlesen..
Welche Routinen im Alltag wirklich tragen – und wo sie an Grenzen stoßen
Routinen gelten vielen als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden. Sie versprechen Orientierung, entlasten den Kopf und können den Tag strukturieren. Gleichzeitig…
Weiterlesen..
Selbstoptimierung im Alltag: Wann der Wunsch nach mehr zum Problem wird
Selbstoptimierung ist längst ein fester Begriff im Alltag. Gemeint ist damit der Versuch, die eigene Zeit, Leistungsfähigkeit oder Lebensführung gezielt…
Weiterlesen..
Wie Selbstfürsorge Beziehungen entlasten kann
Selbstfürsorge wird in Beziehungen oft missverstanden. Sie meint nicht Rückzug auf Kosten des Partners oder der Partnerin, sondern den bewussten…
Weiterlesen..
