Resilienz ist zu einem der meistgenutzten Begriffe geworden, wenn es um psychische Belastbarkeit geht. Gemeint ist damit nicht, schwierige Situationen…
Weiterlesen..
Ruhe finden im Familienalltag: Wie Achtsamkeit mit Kindern alltagstauglich wird
Der Alltag mit Kindern ist oft dicht getaktet: aufstehen, anziehen, losgehen, Termine, Essen, Hausaufgaben, Streit, Müdigkeit. Gerade deshalb suchen viele…
Weiterlesen..
Mentale Stärke im Alltag: Was sie trägt und wie sie sich trainieren lässt
Mentale Stärke gilt oft als Eigenschaft, die manche Menschen einfach mitbringen. In der Praxis ist sie eher ein Zusammenspiel aus…
Weiterlesen..
Entlastung im Alltag: Welche Wege beim Abschalten wirklich helfen
Stressabbau ist kein Extra, das man sich nur in ruhigen Wochen leisten kann. Für viele Menschen ist er Teil eines…
Weiterlesen..
Atmen als kleine Pause: Was Atemübungen im Alltag leisten können
Wer im Alltag ständig zwischen Terminen, Nachrichten und Anforderungen wechselt, sucht oft nach einer einfachen Möglichkeit, kurz herunterzufahren. Atemübungen gehören…
Weiterlesen..
Was gute Erziehung heute leisten muss
Erziehung ist eines der meistgenutzten Worte im Familienalltag – und zugleich eines der am wenigsten eindeutig zu fassenden. Zwischen Regeln,…
Weiterlesen..
