Burnout-Prävention beginnt selten mit einem großen Einschnitt. Meist geht es um früh erkennbare Signale im Alltag, die lange übersehen werden:…
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Veränderung im Alltag: Wie man sie klarer einschätzt und besser gestaltet
Veränderung gehört zum Leben, auch wenn sie sich oft erst im Rückblick sinnvoll einordnen lässt. Ob im Beruf, in Beziehungen…
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Warum Alltagsstress oft nicht dort entsteht, wo man ihn vermutet
Alltagsstress wird im öffentlichen Gespräch oft mit großen Belastungen verbunden: mit zu vollen Kalendern, langen Arbeitstagen oder familiären Doppelbelastungen. Doch…
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Entlastung im Alltag: Welche Wege beim Abschalten wirklich helfen
Stressabbau ist kein Extra, das man sich nur in ruhigen Wochen leisten kann. Für viele Menschen ist er Teil eines…
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Achtsamkeit im Alltag: Was der Begriff leisten kann – und was nicht
Achtsamkeit ist längst mehr als ein Begriff aus der Entspannungsliteratur. In Gesprächen über Alltag, Belastung und Selbstfürsorge taucht sie regelmäßig…
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Wie Kinder Belastungen besser bewältigen können
Wenn von Resilienz bei Kindern die Rede ist, geht es meist um mehr als bloße „innere Stärke“. Gemeint ist die…
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Kleine Pausen mit großer Wirkung: So wird Selbstfürsorge alltagstauglich
Selbstfürsorge klingt oft größer, als sie im Alltag sein muss. Viele denken dabei an Wellness, Rückzug oder an freie Zeit,…
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Wenn Kinder Bedürfnisse zeigen: Was Erwachsene daran richtig einordnen sollten
Kinder äußern ihre Bedürfnisse nicht immer direkt. Gerade bei jüngeren Kindern zeigt sich oft erst im Verhalten, was ihnen fehlt…
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Alpine Divorce: Wenn Wanderungen am Berg zur Belastungsprobe werden
Seit dem Großglockner-Unglück teilen zahlreiche Frauen in den sozialen Medien unter dem Schlagwort „alpine divorce“ extreme Wander-Erlebnisse mit ihren Partnern.…
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